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男子弁当090330小豆ごはん


090330

小豆ご飯・茹で豚肉の蕗味噌和え・キャベツのマヨネーズ炒め
厚揚げと野菜の炒め物(タマネギ・人参・エノキ)・玉子焼き(ニラ)
切干大根の梅塩漬け・菜の花の塩昆布漬け・小女子

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男子弁当090329鰻丼


090329 

鰻丼・卵焼き(ニラ)・魚肉ソーセージ
かぼちゃのお焼き(そば粉・タマネギ・玉子)・エゴマ和え(カンゾウ・カラシナ)
切干大根の梅塩漬け・カラシナの茎の味噌漬け


329

 

男子弁当090328


090328

ブリ照り焼き・魚肉ソーセージ・キンピラ(人参・ピーマン・舞茸)
豚肉ロール(菜の花の茎)・辛子マヨネーズポテト・ホウレンソウと小女子の海苔和え
アサツキの味噌漬け・ふりかけ(昆布・山葵・白胡麻)

男子弁当090327


090327

豚肉ロール(菜の花の茎)・キンピラ(人参・ピーマン・舞茸)
玉子焼き(土筆)・菜の花の塩昆布漬け
切干し大根のピリ辛漬け・ツワブキの佃煮・韓国の梅干

冷凍揚げ物


冷凍天ぷら 

揚げ物は多めに作って冷凍します。
天ぷらに限らず、唐揚げ、竜田揚げなど、何でも揚げたものを冷凍。
1ヶ月くらいは全然平気です。

解凍は電子レンジではなく、必ずオープントースターで。


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